第二十一期读书会

2025 年 11 月 27 日，渠县商会《木兰・拾光荟》第二十一期读书会在观音桥双维办公室温馨开启。商会妇联主席王海燕、妇联副主席李巧、王娟、文静，妇联执委刘娟，商办主任易虹等书友齐聚一堂。本次读书会由刘娟全程主持，妇联执委、好猫文化总经理代海英担任领读人，以《认知觉醒》为思想钥匙，既破解了日常情绪桎梏，又聚焦重庆升学格局分享实用干货，为现场书友带来一场兼具心灵滋养与实践价值的思想盛宴。

“你的坏情绪，往往源于视角单一。” 活动伊始，领读人代海英以《认知觉醒》核心观点切入，用 “牢房小窗” 喻指情绪困局：负面情绪袭来时，大脑 “认知窄化” 与 “自我验证倾向” 会让人固守偏见，陷入 “证实偏差”—— 正如书友因孩子考试失利焦虑 “前途无望”、因职场挫折否定自我，实则忽略了问题的多元可能。

打破困局的密钥在 “多视角” 这枚认知棱镜。代海英分享，情绪管理不是压抑，而是像摄影师切换机位拓展认知：“6 顶思考帽” 教我们从多维度审视问题，“勤移动、善学习、多交友、听逆言” 原则助力跳出思维定式，其本质是 “接纳局限 — 突破认知 — 持续练习” 的心灵修行，与职场 “四维视角法则” 异曲同工。

互动环节中，书友踊跃分享感悟：有人坦言曾因孩子升学焦虑失眠，学会多视角后才发现焦虑是自我设限；有人感慨践行书中方法后，情绪 “暴雨” 不再漫堤，认知偏差成了可修正的微光。大家纷纷表示，这一章堪称现代人的 “心灵散文诗”，让人跳出 “牢房小窗”，在情绪内耗中守住清醒与从容。

读书分享环节的深度交流让现场氛围升温，活动顺势过渡到沙龙环节，聚焦重庆升学格局，探索以清晰规划缓解焦虑的路径。

深耕升学领域的领读人代海英，结合 2025 年重庆最新教育政策与实战案例，为书友解析升学脉络：从小学择校的学区逻辑、初中 “公办对口 + 民办摇号” 渠道，到新高考 “3+1+2” 选科与专业匹配技巧，她用通俗语言拆解政策，并针对 “小升初择校平衡”“高中选科规划” 等高频问题给出可落地建议。

她特别呼应读书环节核心观点：“升学焦虑与情绪困扰同理，根源是信息差与视角单一。升学规划需兼顾政策、孩子特质与家庭实际，不能盲目跟风。” 互动中，书友踊跃提问，有书友分享 “分数焦虑导致亲子关系紧张”，代海英结合书中方法建议 “以‘进步可视化’替代分数执念，关注孩子小成长”；也有书友咨询中等生升学路径，她详细介绍强基计划、综合评价等多元渠道，让大家明白 “升学不是独木桥，而是多行道”。整场沙龙讨论热烈，书友认真记录干货，在观点碰撞中满载而归。

本次读书会圆满落幕，大家既通过《认知觉醒》解锁了情绪疏解的实用方法，也在代海英老师的分享中理清了重庆升学的清晰思路，更在深度交流里感受到彼此陪伴的温暖。参与书友纷纷表示收获颇丰：“不仅学会了调节情绪的技巧，对孩子升学规划也有了明确方向，这样的读书会特别有意义。”

《木兰・拾光荟》以书为桥，始终为女性搭建着兼具深度与温度的学习交流空间。未来，重庆渠县商会妇联将继续深耕职场赋能、家庭教育、心灵滋养等核心议题，特邀各领域资深专家倾囊分享。愿每一位参与者都能在墨香中汲取向上力量，于思想碰撞中收获成长蜕变。期待与更多热爱生活、笃信成长的书友再会，共赴一场心灵与智慧的双向奔赴之约！